４０代以降は積極的に摂取したいケイ素ですが、 大切なことは、どれを選んで継続して摂取するかです。結構、これって難しいですよね。情報は、溢れかえっていますしね。 ですので、いろんな情報をつまんで、自分が良いと言うものを選択することが大切だと思…